Leg Extension / Leg Curl

• Attrezzatura per migliorare la forza muscolare, la salute e la condizione fisica.
• Specialmente disegnata per utenti più anziani.
• Resistenza idraulica per operazione più morbida.
• Resistenza regolabile a 6 sezioni; allena antagonisti simultaneamente con resistenza a due direzioni.

Posizione iniziale Sedersi sull’attrezzo e tenere la schiena ben dritta. Appoggiare le gambe al supporto e afferrare le maniglie.

Posizione finale Sollevare le gambe fi no a distenderle completamente, mantenere la posizione per qualche istante e ritornare lentamente alla posizione iniziale. L’esercizio può essere effettuato una gamba alla volta. É importante tenere la schiena dritta per tutta la durata dell’esercizio.